Momentpoesie zum Innehalten

– bis die Zeit still steht & das Staunen bleibt

Hi, ich bin Corina Gildemeister,

Autorin für Momentpoesie

Bücher · Kurse · Werbung

In der heutigen Zeit des „Zuviel & Zulaut“ erinnere ich dich an etwas Wesentliches:
einen Moment innezuhalten und aufzutanken – um bei dir selbst und in der Gegenwärtigkeit anzukommen.

Dorthin begleite ich dich – mit meinen Büchern, meiner Momentpoesie, meinen Kursen und Projekten…bis die Zeit still steht und das Staunen bleibt.

Ein Rückzugsraum, der dich an das Wesentliche erinnert.

Was mich antreibt? Erfährst du hier >>

Mein Portfolio

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Mein Weg ist die achtsame Kommunikation:

…zum Innehalten, Tanken und Staunen, um „das Zuviel & Zulaut“ leiser zu stellen und anzukommen im Moment.

Mein neues Buch

„Bis das Staunen bleibt“

Voraussichtliche Veröffentlichung: Frühjahr 2026

„Bis das Staunen bleibt“ ist Band 1 aus meiner neuen Buchreihe: „Momentpoesie zum Innehalten“.
Ich präsentiere 21 meditative & poetische Kurztexte zum Innehalten, Tanken und Staunen, um „das Zuviel & Zulaut“ leiser zu stellen und anzukommen im Moment.
Exklusive Einblicke vorab: Lese- & Hörproben, Manuskript-Auszüge.

Zur Buch-Vorbestellung (unverbindlich)

Mein neuer Schreib- Kurs

„Achtsame Selbstbegegnung“

Schreiben für mehr Achtsamkeit, Klarheit & Selbstliebe

Worum es geht

In diesem Kurs geht es darum, dir eine achtsame Schreibpraxis zu vermitteln, in der du durch regelmäßiges Schreiben an etwas Wesentliches erinnert wirst: einen Moment innezuhalten – um im Moment und bei dir selbst anzukommen.

Was wird vermittelt

Du erfährst, wie du diese Praxis ohne Vorbereitung, ohne Technik und vor allem ohne Leistungsdruck sanft und flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.

Was du brauchst

  • 15–30 Minuten Zeit
  • Stift & Papier oder Computer
  • die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen

Was wirklich zählt & was nicht

In diesem Kurs geht es nicht ums Abliefern, nicht um Leistung oder messbare Best-Ergebnisse – sondern um dich und darum, dir selbst zu begegnen: genau so, wie du bist – in einem ehrlichen und geschützten inneren Schreibraum, in dem ich dich begleite.

Warum es in diesem Kurs weniger ums Schreiben als um dich geht – erfährst du nachfolgend.

Viele Menschen suchen heute – durch Coachings, Mindset-Tools, Methoden der Selbstoptimierung, Möglichkeiten für inneres Wachstum, Retreats oder kleine Inseln der Selbstfürsorge.
Jeder dieser Wege kann hilfreich sein.

Das Wesentliche

Doch manchmal spürt man trotzdem, dass man sich eher im Außen orientiert als bei sich Selbst anzukommen – und dass etwas Wesentliches fehlt:
etwas Echtes, mit mehr Tiefe, mehr Achtsamkeit, mehr Verbundenheit, mehr innerem Frieden – ein Raum, in dem man einfach sein darf.

Ein Raum für dich allein

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst, ganz bei dir zu sein, dir selbst wieder zu begegnen, eine Reise in dein Inneres anzutreten und einfach nur ehrlich zu dir selbst zu sein – ein Raum, der dich nicht fordert, sondern auffängt.

Dies ist kein klassischer Schreibkurs – und kein Kurs für kreatives Schreiben, für Romane oder Bücher – sondern eine Praxis.
Eine regelmäßige, stille Form der Achtsamkeit, in der Schreiben zu deinem Anker wird: für Selbstwahrnehmung, innere Orientierung, emotionale Klärung und ein bewussteres Sein.

Ein Raum für ehrliche Selbstbegegnung

In diesem Kurs geht es nicht um Technik, Leistung oder perfekte Texte.
Es geht darum, dir selbst zu begegnen – ehrlich, liebevoll und ohne Bewertung.
Schreiben wird hier zu einem Raum, der dich auffängt, ordnet, beruhigt und erinnert: an Klarheit, an Stille, an die Wahrheit in dir, die im Alltag so leicht verloren geht.

Schreiben als tägliches Innehalten

Du lernst Schreiben auf eine neue Weise kennen: als tägliches Innehalten, als sanfte Selbstfürsorge, als Möglichkeit, dich wieder zu spüren und dich dem Moment anzuvertrauen.

Der stille Weg zurück zu dir

Du wirst erfahren, wie Worte dich leiten, wie Gedanken sich sortieren und wie du durch das Schreiben tiefer in deine eigene Gegenwärtigkeit eintauchst.
Dieser Kurs ist ein stiller Begleiter durch deinen Alltag – und ein Ort, an dem du ohne Druck, ohne Ziel und ohne Erwartungen einfach sein darfst.

Schreiben ist hier kein Tun, sondern eine Rückkehr – ein Sein.

Der Moment als Wahrheit

Im Kern geht es in diesem Kurs um etwas sehr Einfaches – und gleichzeitig sehr Seltenes: dir selbst zu begegnen, im Moment, ohne Maske, ohne Erwartung.

Schreiben als Bewusstseinszustand

Schreiben wird hier nicht als Methode verstanden, sondern als ein Zustand: ein Sich-Öffnen für das, was jetzt da ist, ein Lauschen auf deinen eigenen Bewusstseinsstrom, ein Ankommen in deinem inneren Raum.

Gegenwärtigkeit

Wenn du schreibst, schenkst du dem Moment deine volle Aufmerksamkeit.
Die Zeit scheint still zu stehen, der Lärm legt sich, und etwas in dir kommt zur Ruhe.
Manchmal zeigt sich das Helle – das Sanfte, Leichte, Friedliche.
Manchmal das Schwere – das Ungeklärte, Schmerzvolle oder Unruhige.
Und manchmal einfach nur das Leben selbst: unspektakulär, ehrlich, ungefiltert.
Hier ist die Gegenwärtigkeit zu Hause. Hier tauchst du ein.

Alles darf da sein

Alles ist erlaubt. Alles darf da sein.
Achtsamkeit bedeutet hier kein Mindset, keine Technik und keine Aufgabe, die du erfüllen musst.
Achtsamkeit ist ein liebevolles Beobachten: ein Wahrnehmen deiner Innenwelt, ein Erkennen deiner Gedanken und Gefühle, ein Zulassen – ohne Festhalten, ein Einlassen, ein Seinlassen.

Der Weg zu deinem inneren Zuhause

So wird Schreiben zu einer Form der Selbstbegegnung: zu einem stillen Ort, an dem du dich erinnerst, an dem du weicher wirst, klarer wirst, ehrlicher wirst mit dir selbst.

Es ist eine Rückkehr zu deinem inneren Zuhause – zu dem Raum in dir, in dem das Wesentliche sichtbar wird, sobald du dich dem Schreiben anvertraust.

Schreiben ist wie in einem See einzutauchen

manchmal an der Oberfläche treibend,
manchmal in die Tiefe tauchend,
manchmal in eine Richtung getragen,
manchmal in völliger Harmonie mit dem Moment,
manchmal völlig losgelöst von allen Sorgen und eins mit dem See.
Alles ist willkommen – alles bist du.

Hier darfst du einfach sein.

In einer Zeit des „Zuviel & Zulaut“ ist dieser Kurs ein Rückzugsraum, der dich an das Wesentliche erinnert – einen Moment innezuhalten, um bei dir und in der Gegenwärtigkeit anzukommen.

Gegenwärtigkeit

Dieser Kurs entwickelt sich nicht aus Konzepten, sondern aus Präsenz.
In diesem Kurs gibt es daher kein Ziel und keine Richtung, die du „erreichen“ musst.
Es gibt nur dich – im Moment, im Schreiben, in der Selbstbegegnung.
Hier – aus dem Moment heraus – beginnt alles.

Geschützter Raum

Es geht darum, einen inneren Raum zu betreten, der – privat und geschützt ist – und in dem
– du nicht funktionieren musst
– du dich nicht beweisen musst
– du dich nicht verbessern musst
– du einfach sein darfst.

Du bist bereits genug

Achtsamkeit, Klarheit, Selbstliebe & Selbstfürsorge sind nicht das Ziel, sondern ein Nebenprodukt von Präsenz & Gegenwärtigkeit.
Und alles, was sich zeigt oder nicht zeigt, ist bereits genug.

Schreiben ist eine der tiefgreifendsten Formen innerer Selbstregulation. Nicht, weil du dich veränderst – sondern weil du deine Beziehung zu dir nährst.

Schreiben bewirkt:

• Emotionale Entlastung
Worte entlasten, ordnen und beruhigen.
Schreiben reduziert nachweislich Stress und innere Anspannung.

• Selbstwahrnehmung & Klarheit
Gedanken werden sichtbar, die sonst im Kopf kreisen.
Gefühle bekommen Sprache.
Erkenntnisse werden greifbar.

• Innere Orientierung
Schreiben wirkt wie ein innerer Kompass, der dich zurück zu deinem Wesenskern führt.

• Integration statt Verdrängung
Was aufgeschrieben wird, muss der Körper nicht mehr festhalten.
Schreiben löst Druck und öffnet Raum.

• Selbstmitgefühl & innere Freundlichkeit
Worte machen uns weich mit uns selbst.
Mit der eigenen Wahrheit, der eigenen Geschichte, der eigenen Menschlichkeit.

• Halt, Anker, Rückkehr
Regelmäßiges Schreiben schenkt eine Erfahrung von „Ich bin da“ –
ein stiller Ort, der trägt.

Weniger ist mehr – und genug.

Zeit – 15 bis 30 Minuten.
Stift & Papier oder Computer – beides genügt.
Einen Ort, der dich empfängt.
Bereitschaft, ehrlich zu sein.
Offenheit für Stille.
Mut, dich selbst zuzulassen.

Alles andere entsteht im Schreib- Prozess,
in deiner Tiefe,
in deinem Tempo,
in deinem ganz eigenen Bewusstseinsraum.

Der Kurs ist für Menschen, die …

  1. ihre Innenwelt nicht mehr überhören wollen.
  2. sich selbst wieder fühlen, spüren, erkennen möchten.
  3. im Zuviel und Zulaut nach einem stillen Ort suchen.
  4. ehrlich mit sich sein möchten – ohne Bewertung.
  5. nicht mehr funktionieren, sondern sein wollen.
  6. mit ihren Gefühlen, Gedanken, Fragen nicht allein bleiben wollen.
  7. Schreiben als Entlastung, Klärung oder inneren Halt erleben möchten.
  8. eine sanfte Orientierung brauchen – kein System.
  9. sich nach einem geschützten Raum sehnen, in dem nichts erwartet wird.
  10. die Verbindung zu sich nicht verlieren wollen.

Der Kurs ist nicht für Menschen, die …

  1. konkrete Schreibtechniken für Romane, Bücher oder Business benötigen.
  2. eine Methode, Struktur, Strategie oder ein klar definiertes System erwarten.
  3. Tools, Aufgabenlisten, To-dos oder Leistungssteigerung suchen.
  4. sich schnelle Ergebnisse, Transformationen oder messbare Veränderungen wünschen.
  5. Schreiben funktional nutzen möchten – für Output, Produktivität oder Erfolg.
  6. mit Achtsamkeit primär ein Ziel verfolgen (z. B. mehr schaffen, besser werden).
  7. „optimiert“ werden wollen oder Selbstoptimierung als Motivation haben.
  8. im Außen Bestätigung suchen statt in sich selbst ankommen möchten.
  9. keine Bereitschaft haben, sich selbst wirklich zuzuhören.
  10. einen klassischen Coaching- oder Therapieaufbau erwarten.

Aktuell befindet sich mein Schreib- Kurs im Aufbau – als Off- & Online-Kurs.

Warteliste: Für genaue Infos über Startzeitpunkt, Dauer, Gebühr und Zugang, empfehle ich dir, dich in die Warteliste einzutragen, damit du rechtzeitig alle nötigen Details & Hinweise zum Kursstart erhältst.

Das betrifft auch die Offline- Kurse vor Ort.

Natürlich ist die Warteliste unverbindlich, sie dient nur der genauen Vorabinformation und sie ist noch keine verbindliche Kursbestätigung.

Zur Warteliste (unverbindlich)

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Achtsame Kommunikation

für Marken | Produkte | Projekte

Ich fungiere als Pulsgeberin zwischen Vision & fertigem Produkt – indem ich Nahbarkeit, Resonanz & Essenz verbinde.

Ich begleite Marken, Produkte & Projekte, die von mir den gewissen achtsamen Schliff benötigen.
Manche Dinge sprechen erst, wenn man ihnen zuhört.
Wenn Worte sie berühren, anstatt sie nur zu beschreiben.

Ich bringe Nahbarkeit in dein Projekt – nicht laut, sondern wahrhaftig.
Ich öffne Resonanzräume zwischen Produkt, Marke, Mensch & Moment – und schwinge mich ein in die Essenz.

Ich schreibe keine klassische Werbung – ich schaffe Bedeutung.

  • Ideen & Konzepte: Achtsame Projekt-, Produkt- & Markenkommunikation mit Tiefe, Bedeutung, Resonanz & Nahbarkeit
  • Text & Projekt: Worte, die wirken und nachklingen
  • Begleitung im Team: Resonanzorientierte Kreativprozesse – individuell oder integriert

Premium- & Boutique-Marken · Produkte, Marken & Projekte mit Haltung · Natur & Wellness · Kultur, Reise & Lifestyle · sinnstiftende & achtsamkeitsorientierte Projekte

Ich bin offen für Marken, Produkte und Projekte aus allen Bereichen, die Wert auf meinen Beitrag zu achtsamer Kommunikation legen.

Für Anfragen & Kontakt einfach hier klicken.

Hier ist die Zeit deine Freundin – und nicht deine Feindin.